A jobb alvás érdekében készítsen el egy ilyen italt: Mossa meg alaposan a banánt; Vágja le a szárt és a hegyét; Ezután vágja félbe a gyümölcsöt, és tegye három-négy percre forrásban lévő vízbe; Ezután adjon hozzá egy kis mézet, és igya meg az így kapott italt. A banán gyümölcsében és …
Varázslatos fűszerek – kurkuma
⠀ A vas, kálium, foszfor és jód hiányát pótolhatja a világos narancssárga fűszer, a kurkuma. Ezenkívül B-vitaminokat, E-, K- és C-vitaminokat is tartalmaz. ⠀ A kurkuma kiválóan leküzdíti a megfázást és az őszi-téli depressziót. ⠀⠀ A legelterjedtebb gyógyászati recept: forró tej fél teáskanál kurkumával éjszakára – ideális megfázás ellen.
A legfontosabb ásványi anyag, amelyre minden embernek szüksége van?
A magnézium. A szervezetnek mindig hiányzik, és figyelembe véve az életünkben jelen lévő stressz mennyiségét, ez katasztrofálisan kevés. De ne felejtsük el, hogy a magnézium a B6-vitaminnal együtt szívódik fel a legjobban. A magnézium segít megerősíteni az idegrendszert és az immunrendszert, a B6-vitamin pedig pozitív hatással van az idegrendszerre. Csak …